日常で簡単にできる！ツヤ髪を保つ効果的な正しいヘアケア法
こんにちは。
美容師のみさとです。
ヘアアイロンやコテなどで
痛みやすい髪。
キューティクルが整った
美しいツヤ髪を保つためには、
日頃どんなケアを
するのがよいのでしょうか？
この記事を読めば
簡単にヘアケアする事ができ、
無理することなくツヤ髪を
手に入れることが出来るでしょう。
逆にこの記事を読まなければ、
普段間違ったヘアケアをしてしまい、
もっと髪が傷んでいき、
枝毛だらけのボサボサヘア
になってしまうでしょう。
今回は簡単にできる効果的な
ヘアケア方法や秘訣を教えます♡
ぜひ実践してみてくださいね♪
自分の髪のタイプを考える
カラーダメージはどれくらい？
カラーリングは、
大なり小なり髪にダメージを
与えます。
特にカラーリングやブリーチを
何度も繰り返していると
髪の傷みも激しくなります。
油分は多め？
シャンプーしても
すぐにべたつく人は
油分が多いタイプ。
自分の髪のタイプを
チェックしましょう。
パサパサ乾燥気味？
静電気などですぐに
髪が広がりがちな乾燥タイプは、
しっとりタイプの
シャンプーやコンディショナーを
選びましょう。
生活リズムを整える
睡眠時間はどれくらい？
睡眠時間が短すぎると
髪にも負担がかかります。
睡眠不足になっていないか、
日頃の睡眠時間を
チェックしましょう。
お風呂はちゃんと入ってる？
清潔感は髪にも大切。
お風呂に入るだけでなく、
きちんと髪も洗いましょう。
食事内容も気をつけよう
栄養の偏った食事は、
頭皮や髪にも影響を与えます。
できるだけ
栄養バランスのよい食生活を
心がけましょう。
スペシャルケアを取り入れよう
ヘアパックを定期的にしよう
普段のシャンプーと
コンディショナーだけでなく、
定期的にヘアパックを
するようにしましょう。
ヘアパックは
髪質に合わせたタイプを
選びましょう。
髪にあったトリートメントを使おう
トリートメントには
さまざまなタイプがあります。
カラーダメージ用、
乾燥ダメージ用など、
髪の傷みに合わせたタイプを
使うことが大切です。
洗い流さないトリートメントも使おう
お風呂の後に使える
洗い流さないトリートメントは、
髪の傷みが激しい部分に
集中して使うのがおすすめ。
スタイリング前にも使えますよ。
ドライヤー
ドライ方法をチェックしよう
洗ったばかりの髪はとても繊細。
ドライ方法次第で
髪を傷めてしまう場合もあるので
注意しましょう。
ドライヤーの種類を変えよう
ドライヤーの熱すぎる熱は、
髪が痛む原因にもなります。
髪に優しいタイプのドライヤー
を使うようにしましょう。
必ず丁寧に乾かそう
髪を乾かすときは、
髪のキューティクルを
壊してしまわないように
髪の流れに沿って丁寧に
乾かしましょう。
お出かけ前のケア
ヘアオイルを使おう
スタイリング前には、
髪を保護してくれる
ヘアオイルを使いましょう。
ヘアオイルは髪に適度な艶を
出してくれますよ。
コテの使用方法をチェックしよう
コテの温度が高すぎたり、
同じ部分に長時間あてすぎたりする
と髪を傷めてしまう原因となります。
ブラッシングの仕方をチェックしよう。
ブラッシングの仕方が悪いと
髪を傷める原因になります。
特に濡れた髪を
ブラッシングするときは、
髪を傷めやすいので
気をつけましょう。
ツヤ髪を保つ秘訣は日頃のケアにあり！
美しいツヤ髪は、
一朝一夕では手に入りません。
秘訣は
自分の髪質に合わせた
ヘアケア方法を行うこと。
また、
規則正しい生活と
栄養バランスのよい食事も
欠かせません。
まずは、
日頃の生活習慣を見直して、
ツヤ髪を保ちましょう。
まずはこの記事を
スクショ、ブックマークして
実践してみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
なかなか美容室に行けてない人必見！
こんにちは。
美容師のみさとです。
不要不急の外出を控え、
お家で過ごす時間が
長くなってる方も多くなり、
美容室にもなかなか行けてない方も
多いとおもいます。
気持ちが沈んでしまう
こんな時だからこそ、
お家で出来る髪のお悩み対策を
始めてみませんか？
この記事を読めば
おうち時間を無駄にすることなく
綺麗な髪を手に入れられるでしょう。
逆にこの記事を読まなければ
おうち時間をダラダラ過ごして
時間だけ過ぎていき、
髪も手入れできてない分
パサパサでまとまりの無い髪に
なっていくでしょう。
それではお悩みごとに紹介していきます！
パサつきが気になる方
1.保湿力の高いミルクタイプの
洗い流さないトリートメントを使う
2.シャワーのお湯の温度を
38度程度にする
からまりが気になる方
1.お風呂に入る前に
洗い流さないオイルトリートメントを
薄くつけてからお風呂にはいる
2.髪を濡らす前にブラッシングする
ハリ・コシがなくなった方
1.夜就寝する前にカーラーを
2、3本ボリュームが欲しいところに
つけて寝て、
朝ドライヤーで
温冷風を交互にあてる
2.いつもとは逆の分け目で
分けて髪をくくって寝る。
などお家でも簡単にできる対策を
ご紹介しました！
お家時間を有効に使ってより
健康的な髪にしていきましょう！
まずはこの記事を
スクショ、ブックマークして
実践してみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
【セルフケア】髪の毛をつやつやにするマル秘テク！自宅でできる簡単ケア方法
こんにちは。
美容師のみさとです。
不要不急の外出を控え、
お家で過ごす時間が
長くなってる方も
多いかと思います。
気持ちが沈んでしまう
こんな時だからこそ、
お家で出来る
髪のお悩み対策を
始めてみませんか？
この記事を読めば、
お家時間を無駄にすることなく
髪をキレイにする事が出来ます。
逆にこの記事を読まなければ
おうち時間をダラダラ過ごして
時間だけ過ぎていき、
髪も手入れできてない分
パサパサでまとまりの無い髪に
なっていくでしょう。
今回は
"傷みを軽減するためのドライ方法"
をお伝えしたいと思います。
○自然乾燥はＮＧ！
自然乾燥は、
髪を守るイメージがありますが
実は逆。
髪が濡れている状態は
キューティクルが
開いた状態です。
そのままにしていては
せっかく浸透させた栄養分が
出てしまうことに！
ドライヤーで毛先まで
しっかり乾燥してあげる
のが大切です。
〇濡れ髪を放置すると地肌にも悪影響！
日本は湿気の多い気候です。
髪を濡らした状態でいると
頭皮トラブルの原因に！
雑菌が繁殖し、
頭皮トラブルや臭いの元に
なってしまいます。
〇しっかりタオルドライ！
まずは、
しっかりとタオルドライして
余分な水分を吸ってしまいます。
髪を擦り合わせないように
気をつけてください。
地肌の水分をタオルで
マッサージするように
優しく拭き取り、
髪はタオルにはさんで水気を押えます。
〇洗い流さないトリートメントで保護
ドライヤーの前にしっかりと
洗い流さないトリートメント
で保護します。
これだけで、
つや感や手触りが
全然違ってきますよ。
毛先を中心に
しっかりとつけることで
潤いをキープできますよ♡
〇ドライヤーは髪から離して！
ドライヤーをかける時は、
まず根元から。
根元をしっかりと乾かすのが
髪をつやサラにするコツです。
髪に熱が当たる時間が短くなり、
頭皮も健康に。
髪を乾かす時、
ドライヤーは
髪から離して風を送って。
よく毛先は湿っていてもOK
という噂もありますが、
毛先までしっかり乾かすのが
ツヤ髪の秘訣です。
毎日するドライヤーだからこそ
正しく使ってツヤツヤな髪を
手に入れましょう！
まずはこの記事を
スクショ、ブックマークして
実践してみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
おうち時間に簡単！6ステップで髪つやつや「スペシャルヘアケア」術！
こんにちは。
美容師のみさとです。
世界中で流行している
新型コロナウィルスの影響で
外出自粛になり、
『おうち時間』の過ごし方が
注目されています。
みなさんはどんな
『おうち時間』をお過ごしですか？
日頃、仕事に家事にと
バタバタ忙しい毎日を
送っていると、
ついつい後回しに
なってしまいがちなのが、
ヘアケア。
今日は、
スキンケアはしっかりしてるけど、
ヘアケアはイマイチ自信がない…
という方におすすめしたい、
おうちで簡単にできる
『スペシャルケア』
ご紹介します。
この記事を読めば
おうち時間を無駄にすることなく
ヘアケアすることが出来、
コロナが終息して
外出出来るようになった頃には
ツヤツヤでサラサラな髪を
手に入れていることでしょう。
逆にこの記事を読まなければ
せっかく家にいる時間を
有効に使う事無く時だけが過ぎていき、
髪はどんどん
傷んでいくことになるでしょう。
では⑥つのケアの仕方
についてお話します。
①髪の毛を洗う前にブラッシングを！
ブラッシングには、
髪のほつれを取り、
皮脂などの汚れを
浮き上がらせる効果があります。
ほつれが取れると、
シャンプー中に
髪の毛が絡まりにくくなり、
傷みの原因でもある
摩擦が軽減されます。
シャンプー前は
必ず髪をブラッシング
するようにしましょう！
もちろん、
頭皮のマッサージ効果
もありますよ◎
②予洗いでしっかり汚れを流そう！
シャンプーをする前、
髪にシャワーをかけて
しめらせますが、
このとき「ぬるま湯」を使い、
しめらせるだけでなく、
髪の毛をしっかりすすぎましょう。
実は、
髪についたほとんどの汚れは、
お湯ですすぐだけで
流す事が出来ます。
この「予洗い」が甘いと
汚れが残ってしまうことで、
シャンプーが
なかなか泡立たなくなります。
結果、
たくさんシャンプーを
使う事になったり、
逆に洗い残しの原因になることも。
③シャンプーで洗うべきは、髪より「地肌」！
髪をしっかりすすいだら、
いよいよシャンプーです。
髪は、お顔を洗う時と
同じ気持ちで洗うのが
ポイントです。
洗顔する時は、
爪を立てたり擦り洗いしたり
しませんよね？
頭皮もお顔と同じお肌です。
シャンプー本来の目的は、
髪の毛を洗うことではなく、
地肌の毛穴に詰まった汚れや皮脂を
洗い流すことと意識しましょう！
頭皮を洗う時は、
爪を立てると頭皮（肌）が
傷ついてしまうので、
指の腹で地肌を
マッサージするように、
頭皮を中心に洗いましょう。
シャンプー前の「予洗い」
がしっかりできていれば、
髪の毛自体の汚れは、
泡で撫でるくらいで十分
だといわれています。
ただし、洗い終わったら、
しっかりすすいで
泡を完全に流してください。
「シャンプーかす」が残ってると、
フケかゆみの原因や
臭いの原因にもなります。
④トリートメントでしっかり保湿！
トリートメントはつけた後に
「コーミング（くしでとかす）」
「タッピング（指でたたく）」
「保湿」がポイントです。
トリートメントは、
つけてしばらくおく事で
さらに保湿効果がアップするので、
時間がある時こそ、
すぐに流さずに
しばらく放置しましょう。
※トリートメントは
シャンプーと違い、
髪の毛先をケアするためなので、
地肌にはつけないでくださいね。
⑤ドライヤー前もケアを忘れずに！
ドライヤーをする前には、
アウトバストリートメントや
オイルをつけてから、
乾かすようにしましょう。
オイルなどは
濡れた状態でつけると、
全体にまんべんなく
行き渡らせる事が出来ます。
また、水分を油膜で
コーティングしてあげることで、
さらなる保湿効果が
期待できますし、
髪を熱から守ってくれます。
⑥完全に乾いたら、冷風でフィニッシュ！
髪を乾かすときは、
温風だけで終わらさずに、
仕上げに冷風を
かけるようにしましょう！
ドライヤーには、
冷風機能がついています。
この冷風機能には
ちゃんと意味があり、
使わないともったいないんですよ！
実は、髪のキューティクルは、
濡れると「開いた状態」
になります。
このキューティクルは、
乾かすだけでは閉じません。
冷風を全体的にかけることで、
開いたキューティクルが
しっかり締まり、
ツヤも出て指通りも変わり、
セット力もアップします。
麺を茹でた後、
冷水でキュッと麺を締めますよね？
そんなイメージで、
髪のキューティクルを
締めることができるのが、
ドライヤーの冷風機能なんです！
試しに、
右か左の半分だけに
冷風をかけて左右を触って比べると、
効果が実感できると思います！
おうちでできる、
ちょっとスペシャルなヘアケアを
ご紹介しました。
外出自粛ムードで
精神的に疲れがちな方も
多いと思いますが、
おうちで出来ることも
たくさんあるはず！
おうち時間が長いいまこそ、
普段よりもスペシャルなヘアケアで、
憧れのつや髪を手に入れましょう！
まずはこの記事を
スクショ、ブックマークして
実践してみましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
オイルの付け方を学んでモテ髪に！サラツヤ髪は女の武器！
こんにちは。
美容師のみさとです。
あなたはヘアオイルを
正しく使っていますか？
ダメ－ジ効果があると
書いてあったのに、
全然効果がない…
髪がベタベタするだけだから
使いたくない…
と思ってるそこのあなたは
ヘアオイルの使い方が
間違ってるのかも。
ヘアオイルには、
髪に潤いやつやを与え、
乾燥や摩擦などのダメ－ジから
髪を守ってくれる
などの効果がありますが、
正しく使わないと
十分に効果を発揮しません。
この記事を読めば
ヘアオイルを正しく付ける事ができ、
綺麗な髪を手に入れることができます。
逆にこの記事を読まなければ
ヘアオイルを
間違った付け方でつけ続け髪が
ベタベタになったり
不衛生な印象を与えかねません。
そこで今回は
"サラツヤ髪になる、
ヘアオイルの付け方"
についてお話ししようと思います！
オイル付けるのは
面倒だと思いますが
乾かす前にオイルを付けることで
①髪に艶が出る。
②ドライヤーの熱から守る。
③髪の摩擦を防ぐ。
④静電気を防ぐ。
などのメリットがあります！
オイルをつけるタイミングは、
ヘアオイルは
ドライヤーの熱から
髪を守ってくれるので、
お風呂上がりの
タオルドライの後
やドライヤーをする前につけしょう。
付け方は、
手にヘアオイルを適量出したら
両手をこすり合わせてなじませます。
毛先を中心に内側から
なじませるように
揉みこみます。
最後に手に残ったオイルを
髪全体に薄く伸ばしましょう。
ヘアオイルは
髪にツヤを与えてくれたり、
乾燥を防いでくれたり、
ダメ－ジから守ってくれたり、
髪にとっていい事だらけなんです！
使い方や付け方も簡単なので
毎日お風呂上がって
髪の毛を乾かす前に
ヘアオイルをつけてみましょう！
そのひと手間だけで
サラツヤ髪を手に入れられます。
まずはこの記事を
スクショ、ブックマークして
実践してみましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
髪も肌も内側改善!!髪に良い栄養6選！
こんにちは。
美容師のみさとです。
今回は
"髪も肌も内側から改善していく
髪に良い栄養6選"
についてお話ししようと思います。
突然ですがヘアケアは
外側からしか出来ない
と思ってませんか？
今回は勘違いしてるいるあなたに
アドバイスをします！
この記事を読めば
簡単にヘアケア
することが出来ます！
逆に読まなければ
一生髪も肌も
綺麗にならなきでしょう。
それでは⑥の栄養素をお伝えします。
①ひじきなどの海藻類
ミネラル、食物繊維が
多く含まれており、
髪の健康を作ります。
②牡蠣
亜鉛を効率よく摂取できます。
ヘアリサイクルを
サポートしてくれます。
頭皮に
かなり良いと言われています。
③卵
タンパク質ビオチンを多く含み、
髪の毛を作り出す
重要な役割をしてます。
④ナッツ系
髪の毛の自然な
コンディショナー
とも言われています。
髪の毛の成長に良い
とされています。
⑤サ－モン
タンパク質で
髪にツヤを与えてくれます。
⑥ほうれん草
鉄分やビタミンで、
髪の毛の薄毛の予防効果
が期待できます。
食べるだけで綺麗になるので
そこのズボラなあなたにオススメです！
まずは今この画面を
スクショ、
ブックマークして
実践してみましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ツヤ髪を作る頭皮マッサージ法！
こんにちは。
美容師のみさとです。
みなさん、
肩が凝るように
頭皮も凝る事を
ご存知ですか？
頭皮が凝ると
抜け毛、切れ毛、白髪
が増えてきたり、
頭痛や肩が凝ったり
顔がたるんできたりします。
この記事を読む事で、
頭皮が柔らかくなり、
健康的で艶のある髪が生えて、
リフトアップの効果の
あるので小顔になります！
逆にこの記事を読まないと、
頭皮が硬くなって
髪が薄くなったり
白髪が多くなって
将来実年齢より
老けて見えるたりします。
なので今回は
"ツヤ髪を作る！頭皮マッサージ法"
についてお話します。
①目の上から頭頂部へ
指の腹を使って、
クルクル回すイメージで
マッサージをします。
あまり力を入れる必要
はありません。
②耳の上から頭頂部へ
側頭部のマッサージは、
頭皮だけでなく、
フェイスラインの
たるみやほうれい線、
口角の下がりにも効果的です。
③最後は後頭部
耳後ろにある骨のでっぱりから、
頭頂部へ地肌を
持ち上げるよう感じでマッサージ。
1日3回、1回10~15分程度。
難しければ朝と夜だけでも
マッサージするように
心がけましょう。
マッサージは
道具も必要なく
どこでも出来るので
空いた時間などで
やっていきましょう。
今日から始めて
柔らかくて健康的な頭皮
を手に入れましょう！
